• 宿迁人才网热线 0527-88286667 15651096667
地区招聘:
全部 | 泗阳 | 沭阳 | 泗洪

职场新人的最佳排压方法

  • 宿迁人才网转载.作者不详 更新时间:2017-9-18 17:27:44 来源:编辑部转载
  • 【字号: 】 本条信息浏览人次共有次 【我要评论】 【我要打印

文章来源:www.0755rc.com
   很多职场新人不适合步入社会后的高强度工作,所以在职场工作中,新人们的压力都是来自各个方面的,怎么减压好呢?对于初入社会的OL女性来说,这些压力势必会影响到我们的身体,职场减压备受大家的关注。那么,如何职场减压是需要方法的。本文精心为大家挑选的了一些行之有效的最佳排压方法。
 
  排解方法1、原地打坐
 
  原地打坐,这是一个不错的减压方法,很多职场女性喜欢用这个方法来排解压力。这也是个很容易让人平静的办法。如果你认为打坐是将你的身体扭曲成不舒服的姿势,并发出“啊啊”的响声。当你在苦思自己的的工作,你的感情,或你的终身需要办的事情时,专家们说,干脆让思想逃脱,并让你的注意力集中到活动上。每天5至10分钟,可以看到压力水平下降。
 
  排解方法2、喝喝热茶
 
  我们喜欢喝茶的女性朋友就很爱这个方法。其实,女性喝茶是个最佳的减压方法。如果你是一个咖啡迷,应考虑更健康的饮品。咖啡引起应激激素--皮质醇的水平,而绿茶提供保健及美容功效。还有甘菊茶,是一种传统的最受欢迎的镇静减压饮品。红茶也能调节压力。在6个星期的紧张情况下,经常喝红茶参加者具有较低水平的皮质醇,比那些喝安慰剂的人,感觉更平静。
 
  排解方法3、深深呼吸
 
  当OL压力很大的时候,你不妨试试这个:大大地吸一口气到胸腔,然后轻轻地用嘴唇呼出,哈佛的身心临床项目主任说。现在想象你的腹部,是一个深的地方。你的思想集中在那里,感觉你的呼吸来来回回。吸气,感觉你的整个腹部,侧面和下背部在扩大。呼出,在一次吸气,收缩你的腹部。重复10次,每 一次都感到更放松。
 
  排解方法4、想象放松
 
  在女人心情很混乱的时候,不妨学着想象自己在放轻松。努力创造一个平静的可见的,或“幻景”。首先,简单地形象化能保持你的思想远离目前的紧张的东西。这可能是一个你最喜爱的度假地点,美丽的岛屿。目的是使你的思想远离压力,用平静的画面取而代之。你的白日梦越切合实际-无论在颜色,视觉,声音,甚至触摸和感受-越能使你放松。
 
  小编碎碎念:以上就是最佳排压方法的介绍,希望可以帮助到需要减压的朋友们。其实,除了这些方法之外,我们还可以学会一些职场减压的方法。因此,职场新人们要要学会自己排解压力,多一些正能量的东西就可以进一步减除一系列不必要的烦恼哦。


  • 本信息由宿迁人才网编辑转载发布,目地在于传递信息,并不赞同其观点本网不承担此类稿件侵权行为的边带责任。本网不承担此类稿件侵权行为的边带责任。
    2、如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。
  • 编辑:未知【关闭窗口
  • 上一篇: 不能再“混日子”了
  • 下一篇: 可缓解白领心理疲劳的四种方法
  • 分享到:
    查看全部评论发表评论
  • 登录名: 密 码: 匿名发表(无需注册)
  • 发表评论须知:
  • 一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
  • 二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
  • 三、严禁恶意重复发帖;
  • 四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
  • 百度联盟